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title_pict 赤ちゃん学級
区で毎週一回、計四回開催される赤ちゃん学級の第一回目に参加してきました!

本当に無知なので、こういう会はすっごい助かりますね!!

プロの栄養士さんが、体型にあわせて個々に足りてないものを計算してアドバイスしてくれたり、

呼吸法や、
ストレッチも、
知ってるのと知らないのじゃお産の時の挑み方が全く違うだろうなぁって感じでした。


区のお友達も出来るし(o>ω<o)

参加しようか迷ってたけど、
絶対に参加すべし!です☆
Posted by 紫村朋子 at 14:00 | - | comments(0)
title_pict ダイエット生活
産婦人科で出産時のお子の体重をシミュレーションしてもらったら、
 
3700gとなっ(-ロ-;)デカっ!
 
でも先生いわく、小さいより大きい方が元気な証拠らしいので、とりあえず一安心☆
 
ただやっぱり大きすぎると出産は大変みたいなのです。
 
なんて、3890gで産まれてきた私が言えた立場ではないのですが…。
 
で、先生が
『炭水化物と糖質を控えめにね。赤ちゃんが太っちゃうからね』
と。
 
しかぁ〜し!炭水化物in糖質の菓子パンが大好きな私!!
 
 
あと2ヶ月、出産を少しでも楽にする為にダイエットを決意((( ̄へ ̄井)
 
 
簡単なところから、まずはお菓子を禁止。
 
あと、夕飯は一人で先に食べる!!(夫を待たない!)
 
夕飯は炭水化物抜き!!
 
と、言う感じで順調に減ってきています。
 
 
栄養のために野菜を取りたいので、具沢山の味噌汁。
 
サラダはレタスが高いからコールスロー。
 
お菓子の代わりにフルーツ!!
 
大好きなポテトサラダを作り置きしておいて、満腹ストレス知らず!
 
 
ダイエットって体重が落ちないとやる気なくすけど、
今の目標は
 
検診の度に体重が増えてない事
 
なので、毎朝体重が増えてなければOK☆
+検診の時に先生に見てもらえて、誉めてもらえるので、気持ち的にとてもダイエットしやすい環境です。
 
2012020421310000.jpgとか言いながら、昨日はハンテン着ながらホッコリ恵方巻きを丸かじりしました。
 
もちろん無言で。
 
美味しかったぁ〜☆
Posted by 紫村朋子 at 21:40 | - | comments(2)
title_pict 風邪予防
インフルエンザが流行ってますね。
 
インフルエンザや冷えに良いということで、最近よく耳にするのがココア。
 
チョコレートが大好きなのに牛乳が苦手な私は、
 
カルシウムを取りつつ、チョコも楽しめるココアが大好き☆
 
 
知らぬ間に風邪予防してたんですね〜。
 
 
ココアの他にも我が家は飲み物が充実してます。
 
牛乳、低脂肪乳、麦茶、ブレンディー、フルーツジュース、ピルクルを常備。
 
お湯を沸かせば、緑茶、昆布茶、紅茶、コーヒー、ルイボスティーもあります(。・ω・。)
 
更に写真のココア系シリーズ〜♪
 
2012020314120000.jpg
 
柚子茶、生姜湯も揃えたいなぁ。。。
 
 
Posted by 紫村朋子 at 14:22 | - | comments(2)
title_pict 両親学級
いやはや、もう1月も終わりですね。
 
すっかり妊婦ブログになりつつある今日この頃です。
 
 
先日、夫と区の両親学級に行ってきました。
 
夫がメインの会で、オムツ換えや、沐浴、妊婦体験などを男性陣が体験☆
 
2012013112130000.jpg
 
いかに奥さん(妊婦生活&出産)が大変かをこんこんと言われる会だったので、大満足でした(笑)
 
体験実習も良かったけど、
一番良かったのは陣痛から分娩までの流れを模型を使って教えてくれた事。
 
生命誕生の瞬間って素晴らしい!!
 
今までは、あんなちっさい穴から頭が出てくるなんて!!(失礼しました(-_-;))
と思っていたけど、
 
どうやって赤ちゃんが出てくるか、
どうして何時間もかかるのか、
体の仕組みや、
本能的にちゃんと外に出てこようとする産道での赤ちゃんの頑張りなんかを知ったら、
 
ママが一人でいきんで出産!
ではなく、赤ちゃんも一緒に頑張ってるんだなぁ〜って、
なんかすごい奇跡の瞬間みたいで、楽しみになってきました☆
 
 
あと、周りに変だと言われるのですが、
痛みの怖さより、
それだけみんなが痛いって言ってるのはどんなもんなのか、体験したい気持ちの方が強くて(笑)
体験した後、どんだけ痛いかをみんなに言いたい!!
って思ってて。
 
姉に
『あんた…マゾだね…』
と言われました(笑)
 
 
早く会いたいなぁ☆
Posted by 紫村朋子 at 12:24 | - | comments(2)
title_pict ハンドメイドその4
授乳用の枕を作りました♪
 
これは必須アイテム!!
 
 
めちゃくちゃ簡単に出来上がったので、
結局型紙作りが一番大変でした(;゜0゜)
 
でも次からは型紙があるから簡単に作れる〜。
ただ綿の消費量がハンパない〜。
 
 
裏面の布は使わなくなったカーテンを使い回しました。
 
丈夫だったので、仕上がりがすごくいい感じになりました☆
 
2012012719490000.jpg
 
 
Posted by 紫村朋子 at 09:56 | - | comments(0)
title_pict ハンドメイドその3
ティッシュシリーズ。
 
ボックスのは初めてキルトを使ってみました。
 
パッチワークがめんどくさくて、一個作って飽きました(笑)
 
 
ポケットティッシュのは、女優の渡辺満里奈さんがテレビで紹介してるのを見て実践。 
折って直線縫いして、裏返すと出来上がり☆
 
超簡単だから、沢山作ってバザーに出すママさんが多いんだって(@゜▽゜@)
 
2012012713360000.jpg
Posted by 紫村朋子 at 13:38 | - | comments(0)
title_pict ハンドメイドその2
パジャマを改造しました。
 
早々とヤフオクで格安で購入してしまったのですが、
病院の指定がネグリジェだった事が発覚( ̄▽ ̄;)
 
せっかく買ったパジャマを無駄にするのも嫌だし、
新しく二枚も購入するのも嫌だぁ!
 
と、言うことで、
 
無理矢理ネグリジェにしちゃいました。
 
購入したパジャマはピンクとブルーだったのですが、
我が家にも赤と青のパジャマがあったので、
 
繋げちゃえば良いじゃないかっ!!
 
で、
これが授乳口付きのマタニティー用のパジャマ(ピンク)2012012411530000.jpg
これが我が家にあったパジャマ(赤)2012012411520000.jpg
 
いざ、ドッキング!!
 
どどん!!
2012012411560000.jpg
マタニティー用のは腹回りにゆとりがあって、繋げるのに布が全然足りず、つぎはぎにするのが大変でした(笑)
 
チェックのパジャマは、3年前に結婚祝いで役者仲間の亮子ちゃんに頂いたもので、
気に入ってずっと着ていました♪
 
またリメイクで産まれ変わって良かった(@゜▽゜@)
 
※バラバラにしてしまったので、改造前に亮子ちゃんにも報告してあります
 
 
Posted by 紫村朋子 at 12:12 | - | comments(2)
title_pict ハンドメイドその1
ハンドメイドと言えば、
まずはスタイ(よだれ掛け)です☆
 
2012012321420000.jpg
 
ポケットに使った水玉の布で裏面を作りました♪
 
他にも使わなくなった洋服で計6枚(@゜▽゜@)
 
2012012321470000.jpg2012012321480000.jpg
 
 
 
Posted by 紫村朋子 at 21:52 | - | comments(0)
title_pict バースデーサプライズ
15年ぶりに、母と姉と女三人旅に行ってきました。
 
家族の中では有名なのですが、
私は超雨女
 
旅行の写真は基本傘をさしています。
 
さて、
 
今回はどうなるか…
 
と、期待をしていたら、
まぁなんとも裏切らないものですね。
 
 
天気予報では、一ヶ月ぶりに恵みの雨が降ると言うじゃありませんか。
 
当日は二日間とも大雨でした(笑)
 
 
でもね、今回は私が妊婦と言うこともあり、
観光なしの温泉旅行。
 
ご飯とお風呂を楽しむ会だったので、なんとか…大丈夫でした!
 
 
楽しかったぁぁぁあ〜!!!
 
旅の醍醐味は、やっぱり何にもしなくていいこと!!
 
ごはんの用意も、片付けも、お風呂も、お布団まで、全部やってくれる幸せ…(*´-`)
 
 
こんな大人になってから、こんなにトランプとUNOをやることがあるなんて、と思うくらい、散々遊びまくりました。
 
 
と、まったりゴロゴロしていると、
 
びっくりサプライズ!
どどん!!
2012012220160000.jpg
そうなんです。私、誕生日だったんです!!
 
ということを、スッカリ忘れていたので、
 
仕掛人の母と姉は、本当に楽だったと言ってました(笑)
 
 
今回購入して2日しかたってないデジタルビデオカメラも持っていっていたので、私のサプライズっぷりが面白いくらい記録されてました(笑)
 
嬉しかったなぁ(^○^)
 
その後、
お留守番していた夫も、帰宅した私にサプライズを用意してくれてました。
 
こっちは…うふふ内緒☆
 
でも泣いちゃいました(m´ω`m)
 
20代最後のスタートは、
家族の愛をたくさん感じる1日になりました☆
 
 
 
Posted by 紫村朋子 at 20:28 | - | comments(0)
title_pict 健康的な日々
生活リズムを変えてみると、
当たり前のように深夜働いていたことが信じられなくなりますね。


早寝早起きをしつつ、
野菜や、卵、大豆、カルシウム、血になるものをとるようにし、

さらに最近は、ちょっと別件で小中学生の勉強テキストに携わる事があり、

いい頭の運動になってます(笑)


あれですね。
結局これが一番なんですね。
どんな化粧水やサプリや塗り薬よりも、
規則正しい生活が一番肌にいい!!

遺伝?だと思っていた口内炎も全く出来ない!!

役者をやってた時よりツヤツヤ(*´-`)してます(笑)

と言いつつ、ここから子供に栄養を持ってかれるから、虫歯とか肌荒れが始まるみたいですが…。

それはつわりと同じく、
『今しか経験できない妊婦生活の一部』
と割りきって、乗りきります☆

最近自分のおへそが、膨らんだ腹に埋もれてペクペクしてて愛しくなってます(笑)

早く会いたいけど、
このペクペクおへそや、
ポンポコお腹がなくなるのはちょっと寂しいなぁ。。

写真撮っておこう(。・ω・。)
Posted by 紫村朋子 at 08:22 | - | comments(0)

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